ピックルボール体験会、いきなり動いて大丈夫？準備運動だけじゃない「慣れる準備」のすすめ
「ピックルボールって気軽にできそう」
「ラケットも軽いし、そこまでハードじゃなさそう」
そう思って始める人、多いと思います。
実際、ピックルボールは老若男女が楽しみやすいスポーツです。
でも、ここは本当に気をつけたいところ。
“気軽に始めやすい”と、“準備なしでいきなり動いても大丈夫”は別の話です。
私の友人も、スポッチャでいきなり運動して靭帯を損傷し、救急車で運ばれたことがありました。もちろん全員がそうなるわけではありません。
でも、「久しぶりの運動」「準備運動なし」「最初から本気」は、軽く見ない方がいいと感じます。
特にピックルボールは、見た目以上に止まる・踏み込む・しゃがむ・ひねる動きが多いスポーツです。
始める前に少し体を動かしておくだけでも、安心感はかなり違ってきます。
この記事の後半では、体験会をより安心して楽しむために、始める前に取り入れやすいウォーミングアップや、パドル・ボール・コートに慣れておくための簡単な準備も紹介していきます。
是非ご覧ください♪
更新日 2026-08-24
